Acaba con el exceso de grasa en la cintura y el vientre con este potente cóctel antigrasa. Así se prepara

En la mayoría de los casos las personas piensan que para perder peso es necesario sufrir con ejercicios exhaustivos y dietas locas, pero eso no es verdad. Nosotros compartiremos una deliciosa bebida termogénica que acelera el metabolismo del cuerpo, además de proporcionar proteínas y antioxidantes.

Esta es una de las recetas más eficaces en la lucha contra la grasa. Todo lo que usted necesita es disciplina en la dieta y la actividad física regular para que el resultado sea más
rápido.

Para quien no sabe, la bebida es riquísima en enzimas, fibra y minerales. Por eso es una excelente sustituta para cualquiera de las principales comidas. Sin embargo, si usted decide reemplazar su cena, entonces utilice sólo la mitad de los ingredientes.

Lo ideal es consumir la bebida después de la actividad física, para que ella impulse la quema de grasa al máximo. Además, podemos contar también con el hecho de que aumenta la masa muscular, lo que es óptimo para quien quiere un cuerpo bien definido.

Entonces, para que quede claro: combine la receta con una actividad física. Usted puede elegir ejercicios simples, como
pedalear, caminar o correr. Ahora vamos a la receta:

Ingredientes

  • 1 banana
  • 2 cucharadita de linaza
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • La mitad de un vaso de rodajas de piña
  • 1/3 taza de agua dulce de coco (pero puede ser también
    agua)

Manera en que debe de prepararse

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta obtener una mezcla homogénea y lisa. A continuación, beba inmediatamente.

Beneficios de la banana para la salud:

Para el corazón:

Los plátanos son buenos para el corazón. Están llenos de potasio, un electrolito mineral que mantiene la electricidad que fluye por todo el cuerpo, que se requiere para mantener los latidos de su corazón. Los altos niveles de potasio y el bajo contenido de sodio también ayudan a proteger el sistema cardiovascular contra la presión arterial alta.

Presión arterial: 

El mantenimiento de una baja ingesta de sodio es esencial para reducir la presión arterial. Sin embargo, el aumento de la ingesta de potasio puede ser igual de importante debido a sus efectos de vasodilatación.

Depresión y el estado de ánimo:

Los plátanos pueden ayudar a lidiar con la depresión debido a los altos niveles de triptófano, que el cuerpo convierte en serotonina, el neurotransmisor cerebral que ayuda a mejorar el humor. Además, la vitamina B6 puede ayudar a dormir bien y el magnesio ayuda a relajar los músculos.

FUENTE: miamiactualidad.com

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